...::Strefa Mamy, Głogów i okolice::...

Agu

Hello!
Napiszcie jakie ćwiczenia pomogły lub pomagają Wam utrzymać forme w ciązy Wesoly

jak czesto je wykonujecie...

kitiketia

Polecam chodzenie na basem oczywiście po uzgodnieniu z lekarzem Wesoly

alicja

ja ćwiczyłam tylko mięśnie Kegla Mruga

kasia g

Ja w ogóle nie ćwiczyłam, ale bardzo dużo chodziłam. Upały były niemiłosierne, a dwu i pół latek caaaaaały dzień chce być na dworze. A że mieszkam na wsi, więc na spacerek w pole i tak dziennie z 5 kilometrów robiłam Very Happy

A z Patrykiem w ciąży łowiłam codziennie do 7 miesiąca rybki na naszym stawie. Stałam na nogach z wędką nawet 3 godziny ( a też było akurat lato), no i pochwalę się, że wtedy złowiłam karpia 2,5 kilo Shocked

, wielki sukces.
Przy takich treningach ćwiczenie nie były mi wcale potrzebne. Do końca byłam bardzo sprawna.

kitiketia

Ja też starałam się dużo chodzić i od czasu do czasu skoczyłam na basenik Wesoly

Szkoda ,że u nas w Głogowie nikt nie prowadzi zajęć fitness dla kobitek w ciąży Smutny

kasia g

To może się zbierzemy i otworzymy taki klubik, gdzie kobitki w ciąży będą mogły pogadać, poćwiczyć i się zrelaksować? Very Happy

BECIA

Ja przy pierwszej ciąży duzo chodziłam ale też dużo ttyłam, niestety eykryto u mnie niewydolność szyjki macicy i musiałam przysiąś (osobiście nie lubie ćwiczyć, ale w miłym towarzystwie było by na pewno lepiej) , a przy drugiej próbowałam ćwiczyć specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciązy np. yoga, lekki aerobik, teraz troche musze odpocząć gdyż opieka przy drugim dziecku i przy domu tez daje wycisk , i jeszcze te upały Sad

chyba jak urodze to sie zmobilizuje Very Happy

pisze sie na ten klubik Very Happy

kitiketia

Z takim klubikiem to świetna sprawa kasik ty to masz pomysłu jak zawsze Wesoly

musimy o tym pogadać jakieś kursy zrobić Wesoly

aaa no bedziemy miały okazje 30 imprezka Wesoly

:)ale zaszalejemy:)

kasia g

basia-ros

no a ja z moja pierwsza przytylam 20 kg:(i chociaz karmilam piersia nie udalo mi sie za bardzo zrzucic nadmiaru .przy drugiej przytylam ksiazkowo niecale 12.i nie oszczedzalam sie w niczym jadlam wszystko na co mialam ochote nawet w dzien porodu tzn wieczorem (bo skurcze dostalam kolo 22)zjadlam sobie spagetti:)juz tydzien po porodzie weszlam w spodnie w ktorych chodzilam do 5 miesiaca ciazy:)

alicja

Basiulka

Przy pierwszej ciąży chodziłam na basen 2 razy w tygodniu, bardzo odprężające (duża ulga dla pleców szczególnie pod koniec ciąży) i dużo spacerowałam. Przy drugiej raz w tygodniu basen i grota solna oczywiście z Zuzą. Bardzo polecam

martini

u mnie remont... a co się z tym wiąże sporo latania Wesoly

i na początku był rowerek, jednak kilka osób wybiło mi go z głowy Wesoly

Magda

i dobrze, że wybiło Wesoly

alicja

to samo miałam napisac, Magda Hyhy